خانه دوم خانه دانش

شيوه هاي نوين تدريس،آموزش بهداشت،پرورشي و...(دوره ابتدایی)

مناسبت ترين زمان براي مطالعه ويادگيري

موارد کوچک وبزرگي در کنار يکديگر در ميزان بازدهي نقش دارند که زمان مطالعه از جمله اين موارد است . تاثير زمان مطالعه در همگان يکسان نيست افرادي که ساعات بيداري، خواب، فعاليت و فراغت خويش را تحت برنامه مشخصي تنظيم کرده اند قادر به جابه جايي راحت اين موارد با يکديگر نيستند بويژه اگر طي مدت زمان طولاني به اجراي دقيق اين برنامه خوکرده اند.
    درمقابل افرادي که قادر به بهره گيري از هر زماني براي اجراي برنامه خاص در راه نيل به هدف خويش هستند به آساني قادر به جابه جايي ساعات فعاليت وفراغت ويا خواب و بيداري خويش مي باشند. بنابراين بهترين زمان براي مطالعه زماني است که تمايل به انجام مطالعه درآن زمان هستيم. البته نکته اي نيز به اثبات رسيده که مطالعه بلافاصله پس از خواب شبانگاهي نمي تواند بازدهي مطلوب را داشته باشد زيرا ترشح هورموني که اثرات آن تا دقايقي پس از بيداري وجود دارد در يادگيري اختلال ايجاد مي نمايد. بنابراين ضروري است که حتي الامکان از مطالعه در نيمه شب يا سحرگان ( بلافاصله پس از بيداري از خواب) خودداري کرد تا نه تنها از بروز وقفه در رشد که از بروز اختلال در يادگيري و در نتيجه دوري از مطالعه جلوگيري کرد. بهتر است پس از20 تا 30 دقيقه ازبيداري مطالعه را انجام داد. همچنين تفاوت معناداري در برتري ساعات 4 تا6 بعدازظهر نسبت به ساير زمان ها مشاهده نگرديده است که ارتباط به انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت داشته باشد.
    بر اين مبنا مي توان گفت با رعايت نکاتي که بيان شد وانجام مطالعه وتوجه به عوامل موثر در يادگيري امکان کسب بازدهي مطلوب در هر زماني که مورد نظر ما باشد و به انتخاب آن زمان براساس تمايل خويش پرداخته باشيم وجود دارد.
    در زمان مطالعه توجه کنيم که انرژي کافي وتمايل براي انجام مطالعه داشته باشيم و دچار خستگي وآشفتگي هاي روحي نباشيم و پس از استراحت و رفع خستگي به مطالعه بپردازيم همچنين تغذيه اي مناسب مانند ميوه هاي شيرين يا مغزهاي مقوي آجيل ( البته نيم ساعت قبل از مطالعه) نيز مي تواند در يادگيري موثر ومطالعه اي مفيد مثمرثمر باشد.

همچنین من چند شب پیش خبری را در همین مورد از شبکه خبر مشاهده کردم که مناسب دیدم آن را هم در وبلاگ درج کنم.

محققان معتقدند دانش آموزانی كه شب ها مطالعه می کنند نمرات كمتری می گیرند.

به گزارش شبكه خبر به نقل از فاكس نیوز، نتایج یك تحقیق در آمریكا نشان می دهد دانش آموزانی كه شب ها مطالعه می كنند در مقایسه با دیگر دانش آموزانی كه به همان میزان مطالعه كرده اند نتایج ضعیف تری می گیرند.

محققان معتقدند كم خوابی باعث اختلال در عملكرد ذهن، كاهش تمركز و ضعف در اجرا می شود.

|+| نوشته شده توسط علي زارع زرديني در دوشنبه بیست و ششم آذر 1386 ساعت 2:25 |